Para escapar de la trampa, el libro propone desarrollar la a través de seis principios fundamentales: 1. Defusión cognitiva
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Intentar suprimir las emociones difíciles solo aumenta su intensidad y frecuencia. libro la trampa de la felicidad russ harris pdf
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La premisa central del libro es tan revolucionaria como liberadora: . El cerebro humano evolucionó para sobrevivir en entornos hostiles, anticipando peligros y detectando amenazas. No está diseñado para la felicidad perpetua, sino para la supervivencia. Para escapar de la trampa, el libro propone
Hacer espacio a las sensaciones y emociones difíciles en lugar de intentar suprimirlas.
The book is the Spanish translation of Russ Harris's international bestseller, The Happiness Trap . First published in 2007, it has sold over one million copies and been translated into more than 30 languages, becoming one of the world's most influential self-help books. He clicked on a promising link
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