Buscan una transformación física drástica en cuanto a definición y fuerza.
Si estás listo para empezar el programa, me encantaría ayudarte a planificarlo detalladamente. Cuéntame un poco más sobre ti para adaptar el plan:
Tony Horton sube la apuesta. Entran las bandas de resistencia y los movimientos pliométricos. Saltas, corres en el lugar como un velocista y haces "Sneaky Lunge" (Estocadas furtivas).
Sentadillas, desplantes y más dominadas para fortalecer el tren inferior y los dorsales. P90X en Espanol - Sistema Extremo De Fitness So...
Ningún sistema extremo de fitness funciona sin el combustible adecuado. P90X en Español incluye un diseñado para alimentar tus músculos y acelerar la pérdida de grasa según avance el programa:
Una alternativa cardiovascular de menor impacto para los días en que necesitas moverte sin sobrecargar las articulaciones.
El programa incluye una guía nutricional traducida. No se trata de pasar hambre, sino de comer en la proporción correcta. La famosa "Fórmula de Porciones de P90X" te enseña a dividir tu plato: Buscan una transformación física drástica en cuanto a
Una rutina de 15 minutos enfocada exclusivamente en el núcleo (core) que se realiza varias veces a la semana. Equipo Necesario
Alta en proteínas y baja en carbohidratos para obligar al cuerpo a quemar el exceso de grasa acumulada.
"Soy María de México. Empecé el P90X en Español pesando 85 kilos. Al principio no entendía los comandos en inglés, pero al cambiar al español, todo hizo clic. La primera semana no podía hacer ni una lagartija. En el día 90, estaba haciendo 20 dominadas asistidas. Perdí 15 kilos y gané una fuerza que ni en mis 20 años tuve. El Sistema Extremo es brutal, pero justo." Entran las bandas de resistencia y los movimientos
El programa se divide en tres fases de 30 días cada una. No hay descanso para los débiles. Así se compone el :
Si estás listo para comprometerte, dejar las excusas atrás y esculpir el cuerpo que siempre has deseado, P90X en español es la herramienta definitiva para lograrlo. ¡Tú pones el esfuerzo, el sistema pone los resultados! Si quieres profundizar en el programa, dime:
Enfocado en la sobrecarga progresiva para construir masa muscular definida IMDb .
¿Estás listo para el reto de los 90 días? ¡Empieza hoy y "Bring It"!