Es la base de todo el entrenamiento. Enseña a las personas a estar presentes en el momento actual, sin juzgar la experiencia. Ayuda a desarrollar la "mente sabia", un estado de equilibrio entre la mente racional y la mente emocional. 2. Habilidades de Tolerancia al Malestar

La popularidad de este término de búsqueda se debe a tres factores:

Muchas personas experimentan emociones como olas gigantes que las arrastran. Este bloque ayuda a modular la intensidad de los sentimientos.

El objetivo central de este enfoque es la : encontrar el equilibrio entre la aceptación de uno mismo tal como es hoy y el compromiso activo con el cambio conductual para construir una vida que valga la pena vivir. Los 4 Módulos Clave del Entrenamiento en Habilidades

A continuación, encontrarás los enlaces directos a versiones en PDF y un desglose de su contenido esencial. 📚 Enlaces de Descarga y Consulta (PDF)

Dentro del manual encontrará el formato de la . Este es el recurso más importante. Sin él, el entrenamiento falla. Use su PDF para imprimir 30 copias y llene una cada noche.

Recursos adicionales sobre habilidades basadas en DBT.