Surfeando La Ola Emocional Susana Bloch Pdf 14 [2021] Jun 2026

¿Te ha sido útil este artículo? Compártelo con alguien que esté aprendiendo a gestionar sus emociones. Y recuerda: el mejor PDF es el que aplicas, no el que descargas y olvidas. 🌊

Si te encuentras desbordado por el enfado, la angustia o el pánico, puedes seguir estos tres pasos físicos rigurosos:

El libro clasifica las experiencias humanas en seis emociones universales puras, cada una con una función evolutiva y biológica precisa: 1. Alegría surfeando la ola emocional susana bloch pdf 14

Susana Bloch's work, particularly her book (Surfing the Emotional Wave), represents a landmark in the psychophysiological study of human emotions. As a psychologist and scientist, Bloch developed Alba Emoting™ , a physical method designed to help individuals recognize, induce, and regulate emotions through specific bodily patterns. The Core of the Alba Emoting Method

Asociada a una respiración con exhalaciones largas (suspiros), mirada baja y decaimiento corporal. ¿Te ha sido útil este artículo

Caracterizada por una respiración rápida, ojos brillantes, sonrisa abierta y una disposición corporal hacia la apertura y el juego.

Identificar el momento más alto de la ola para gestionarlo. 🌊 Si te encuentras desbordado por el enfado,

Caracterizada por una respiración de frecuencias altas con exhalaciones sonoras y una apertura corporal expansiva. Su función es la celebración y la cohesión social.